ご質問やお問い合わせ(教室の空き状況、体験参加についてなど)は、随時受付けておりますのでお気軽にご連絡下さい。
なお、各教室の受講の申し込みは、書面(所定の申込書)の提出のみとさせて頂いており、本サイトからはお受けできません。予めご了承ください。
※ 受講申込書は、スポーツクラブ事務局(頸城区百間町691-5)にてお渡ししています。
ヨーガ教室
![ヨーガ教室 ヨーガ教室1部](https://i0.wp.com/uksc.jp/wp-content/uploads/2021/03/DSCF7070.jpg?fit=4000%2C3000)
ポーズ~瞑想法~呼吸法を学びます。
対 象 : どなたでも
場 所 : 希望館 第1・2研修室
活動日・時間 : 第1・3水曜
1部 16:30~18:00
2部 18:30~20:00
参加費 : 会員 4,000円/月 非会員 5,500円/月
定 員 : 各30人
はつらつ健康体操教室(ソフトエアロ)
![はつらつ健康体操教室(ソフトエアロ) はつらつ健康体操教室(ソフトエアロ)](https://i0.wp.com/uksc.jp/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0198.jpg?fit=5152%2C3864)
有酸素運動でダイエット!体脂肪を燃焼させましょう。
対 象 : どなたでも
場 所 : 希望館 トレーニングルーム
活動日・時間 : 金曜 14:00~15:00
参加費 : 会員 2,700円/月 非会員 3,950円/月
定 員 : 30人
大人の水泳教室
![大人の水泳教室 大人の水泳教室](https://i0.wp.com/uksc.jp/wp-content/uploads/2015/08/sDSCF36731.jpg?fit=1600%2C1200)
大人を対象とした水泳教室です。初心者大歓迎!
対 象 : どなたでも
場 所 : B&G頸城海洋センター
活動日・時間 : 土曜 15:30~16:30
参加費 : 会員 3,500円/月 非会員 4,500円/月
定 員 : 30人
![男の水中運動 男の水中運動](https://i0.wp.com/uksc.jp/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0187.jpg?fit=2576%2C1932)
男性限定の水中運動教室です。
対 象 : 男性のみ
場 所 : B&G頸城海洋センター
活動日・時間 : 土曜 16:30~17:30
参加費 : 会員 3,500円/月 非会員 4,500円/月
定 員 : 30人
![健康水中運動 健康水中運動](https://i0.wp.com/uksc.jp/wp-content/uploads/2015/06/sDSCF4278.jpg?fit=1600%2C1059)
水中での筋肉トレーニングやストレッチ、有酸素運動を行います。4つのコースからお選びください。
対 象 : どなたでも
場 所 : B&G頸城海洋センター
活動日・時間 :
① しっかり 火曜コース 13:30~14:30
② しっかり 金曜コース 13:30~14:30
③ のんびり 水曜コース 13:00~14:00
④ はつらつ 金曜コース(夜コース) 19:30~20:30
参加費 : 会員 4,000円/月 非会員 5,000円/月
定 員 : 各コース 30人
![いきいき健康体操教室 いきいき健康体操教室](https://i0.wp.com/uksc.jp/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0135.jpg?fit=2061%2C1546)
脳老化を防ぐ体操や筋肉・骨の強化体操、体質改善の体操などを行います。
対 象 : どなたでも
場 所 : 希望館 トレーニングルーム
活動日・時間 : 木曜 10:00~11:30
参加費 : 会員 2,700円/月 非会員 3,950円/月
定 員 : 30人
機能改善教室
![機能改善教室 いきいき健康体操教室](https://i0.wp.com/uksc.jp/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0179.jpg?fit=5152%2C3864)
栄養指導、有酸素運動、筋トレであなたも貯筋(ちょきん)しませんか? この教室ではInBodyという体組織計も活用します。
対 象 : どなたでも(20~60歳代)
場 所 : 希望館 トレーニングルーム
活動日・時間 : 木曜 19:00~20:30
参加費 : 会員 4,000円/月 非会員 5,000円/月
定 員 : 20人